Nos ha pasado muchas veces de tener pensamientos negativos y desmotivadores, si esos pensamientos son algo ocasional no hay que darle demasiada importancia, pero cuando esos pensamientos circulan en nuestra cabeza una y otra vez, nos puede crear cierta incertidumbre, pensamientos depresivos e infelicidad.
Todos esos pensamientos negativos es bueno identificarlos y tratamientos como la hipnosis para los pensamientos negativos, son muy eficaces, para procesarlos y cambiarlos por unos pensamientos que nos empoderen. Los pensamientos negativos pueden llegar a ser adictivos para el individuo debido al proceso químico de liberación de adrenalina y cortisol, por eso es importante trabajar a tiempo esos pensamientos negativos y no dejar que se conviertan en una droga para nuestro organismo.
Lógicamente para poder cambiar algo en nuestras vidas, lo primero que tenemos que hacer es ser consciente de ello, ser consciente de esos pensamientos negativos que se repiten una y otra vez en nuestra cabeza, nuestro trabajo con hipnosis será primera analizar qué tipo de pensamientos negativos son, cuando aparecieron y en qué momentos se acentúan aún más, luego iremos reprogramando esos pensamientos por unos más positivos y saludables para nuestro estilo de vida.
Nuestra mente es como un loro que nos repite las cosas una y otra vez y solo trabajando la atención plena conseguiremos no solo cambiar el dialogo de nuestro loro cerebral sino también sus comentarios, por unos que nos motiven y nos consuelen en los momentos duros, generalmente esos pensamientos negativos se puede deber a diferentes factores como traumas en la niñez, relaciones toxicas o algún incidente que no hemos podido resolver y hemos ido arrastrando.
Lo peor que se puede hacer con ese tipo de pensamientos es alimentarlos una y otra vez o recurrir a medicación que nos deja completamente drogados y sin posibilidad de poder recapacitar sobre ellos, sin duda cuando seamos conscientes de que esos pensamientos negativos con una habitual en nuestra vida y la están empezando a destruir debemos acudir a un profesional adecuado que nos ayude manejar y sustituirlos por unos más productivos, la hipnosis crea una puerta excelente a nuestro inconsciente para trabajar la raíz de ese dialogo y sustituirlo por un programa mas saludable.
